Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2014
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1346 kcal
|
Tłusz: 58,53g | Białk: 90,64g | Węglo: 117,57g.
Śniadanie: Folgers Classic Decaf Coffee, LouAna Pure Coconut Oil, Kroger Oven Roasted Turkey Breast, Hormel Hot Sopressata Salami, Onions, Tomatoes, Egg. Lunch: Xagave Agave Nectar, Chicken Breast, Dole Classic Romaine Lettuce. Obiad: Pepper Jack Cheese, Chicken Breast, Dole Romaine Lettuce, Tomatoes, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Bolillo. Przekąski/Inne: Bananas, Blackberries, Raspberries, Jiffy Creamy Peanut Butter, Mother's Rice Cakes. więcej...
|
|
2498 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 12,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|