Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2023
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1310 kcal
|
Tłusz: 62,29g | Białk: 88,29g | Węglo: 98,94g.
Śniadanie: Простоквашино Сливки 10%, Клубника, Творог 5%. Lunch: Сыр Адыгейский, Мистраль Гречка Зелёная Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Obiad: Творожная Запеканка, Хлеб Бородинский, Селедка под Шубой, Рис Вареный, Куриный Бульон. Przekąski/Inne: Домик в деревне Кефир 1%, Клубника, Кефир 2,5%, Творожная Запеканка, Сыр Адыгейский. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|