Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2023
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3332 kcal
|
Tłusz: 165,55g | Białk: 185,92g | Węglo: 248,85g.
Śniadanie: Добрый Пекарь Энерджи Monkey, Приготовленная Спаржа (Свежая), ВкусВилл Колбаски Барбекю с Томатами, ВкусВилл Моцарелла Пикколо, Ашан Салат Микс, Помидоры Черри, Дайкон, Красный Лук, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кедровые Орехи , Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: ВкусВилл Пирожное Постное "Фисташковое" с Малиной, Delight Финики Королевские , Пятерочка Яблоко Сезонное . Obiad: Калачево Буратта, ВкусВилл Ножки Утки Конфи, Ашан Салат Микс, Приготовленная Спаржа (Свежая), Глобус Горошек Зелёный, Глобус Кукуруза, Delphi Артишоки в Подсолнечном Масле, Соусом Песто. Przekąski/Inne: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Ашан Киви, ВкусВилл Творог Мягкий Высокобелковый 6%, FitnesShock Protein Bar Blueberry, ВкусВилл Творог «Зёрнышко» 5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная). więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|