Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2014
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 25 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1938 kcal
|
Tłusz: 80,39g | Białk: 68,42g | Węglo: 249,58g.
Śniadanie: Фундук, Hochland Плавленый Сыр Сэндвич, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Семга на Пару, Гречка Отварная, Майонез, Свекла Вареная, Красное Яблоко. Obiad: Bio Баланс Кефирный 0%, Макароны с Мясным Соусом и Сыром, Нежин Икра Овощная, Dove Молочный Шоколад, Гранат. Przekąski/Inne: Санта Бремор Крабовое Мясо Охлажденное, Цукаты, Арахис, Сухие Жареные Орехи Кешью, Сахар, Мёд. więcej...
|
|
2624 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Stanie - 50 minut, Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Hexen Hammer
|