|
Bonne année à tous 🍾🥂
Buon anno a tutti 🥂🍾
Happy new year to everybody 🍾🥂
Buen año a todos 🥂🍾
Feliz Ano Novo a todos 🍾🥂
С Новым годом 🥂🍾
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2510 kcal
|
Tłusz: 85,55g | Białk: 103,23g | Węglo: 343,48g.
Śniadanie: Banane, Mortadelle. Lunch: Favorina Marrons Glacés, Mandarine, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates Cerises, Salade Verte, Comté, Lidl Emmental Râpé , Jambon, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Paupiette de Veau, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Obiad: Mandarine, Galette des Rois, Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Baguette, Lidl Emmental Râpé , Jambon, Knorr Minestrone à l'huile d'olive, Pâtes (Cuites). Przekąski/Inne: Marque Repère Fresh Tea, Galette des Rois. więcej...
|
|
1876 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 2 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 2 minut, Przysiady - 2 minut, Brzuszki - 3 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 51 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|