Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2023
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1344 kcal
|
Tłusz: 20,12g | Białk: 158,65g | Węglo: 136,18g.
Lunch: Montecao, Sol & Mar Tortas de Aceite, Pain Blanc, Danone Skyr Nature, Florette Choux Fleur, Salade Verte. Obiad: Oranges, Danone Skyr Nature. Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
2291 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 24 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 14 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|