Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2014
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 65,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1648 kcal
|
Tłusz: 53,02g | Białk: 116,02g | Węglo: 180,70g.
Śniadanie: Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Lunch: Golden Seafood Gerookte Regenboog Forelfilets, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers. Obiad: AH Hollandse Stamppot Boerenkool, Aviko Franse Frietjes, Tons Spaanse Mayonaise. Przekąski/Inne: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Groentechips, Campina Slagroom D'light, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, AH Muntendrop Suikervrij, AH Snoepgroente Radijsjes. więcej...
|
|
3097 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Ogladanie TV - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 7 godziny, Siedzenie - 5 godziny i 35 minut, Spacer - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|