Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2023
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2665 kcal
|
Tłusz: 107,93g | Białk: 113,99g | Węglo: 304,33g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый), Дикси Мед Натуральный Цветочный, От Сундаревых Сливки 50%, Творог 9%. Lunch: Nutgo Батончик из Арахиса с Клюквой, Зеленый Чай, Гуляш из Говядины, Рис Отварной, Bonfesto Рикотта Лайт, Mission Deli Лепёшки Гриль , Красноярский Хлеб Хлеб Новоукраинский, Картофельный Суп. Obiad: Кофе с Молоком, Лента Плюшка Московская , Лента Хлебушек Кукурузный , Сальников Пельмени Классические Мини, Eattery Салат из Моркови с Чесноком, Курица Вареная, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. Przekąski/Inne: Круглый Год Миндаль. więcej...
|
|
2479 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi katerinka220888
|