Dziennik mineeww, 16 sty 23

Profil mineeww | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2023

90 kg Do tej pory straciłeś: 11,6 kg. Wciąż do stracenia: 25 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 16 stycznia 2023:

603 kcal

Tłusz: 25,13g | Białk: 40,98g | Węglo: 55,97g. Śniadanie: Menemen, Migros Light Ton Balığı, Pınar Light Labne, Sütaş Light Yoğurt. Lunch: Elma Suyu İçeceği. więcej...

2835 kcal

Ćwiczenie: Nordic Walking - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...

Traci 4,1 kg na tydzień

1 użytkownik wspierający Wsparcie

Komentarze

Ağırlık mı çalışıyorsun

06 maj 23 przez użytkownika: rockteacher

Hayır çalışmıyorum. Tamamen kg vermeye ve sıkılaşmaya yönelik antreman yapıyorum.

06 maj 23 przez użytkownika: mineeww

Aslında ağırlık çalışarak daha sıkı ve daha çok kilo verirsin ki Ne zamandır yapıyorsun

06 maj 23 przez użytkownika: rockteacher

Zaten 30 kg verdim 4.ayımdayım. Son 12 kg kaldı hedefime şuan 72 kgyum.

06 maj 23 przez użytkownika: mineeww

Kilo verme o zaman ilk amaç sıkılaşma değil

07 maj 23 przez użytkownika: rockteacher


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi mineeww

Zobacz Pełną Historię

Dziennik mineeww, 16 sty 23

Skomentuj

Historia Wagi mineeww