Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2014
|
176,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 108,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1320 kcal
|
Tłusz: 40,29g | Białk: 97,35g | Węglo: 144,87g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate, Kellogg's Special K Oats & Honey Cereal, 2% Fat Milk. Lunch: Andes Minty Patty, Olive Garden Chicken & Gnocchi Soup, Olive Garden Breadsticks, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing. Obiad: Unsweetened Iced Tea, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate. więcej...
|
|
4817 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 15 minut, Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|