Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2023
|
144,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.
Wciąż do stracenia: 44,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
743 kcal
|
Tłusz: 42,71g | Białk: 53,40g | Węglo: 31,35g.
Obiad: Kühne Salata, Rote Zwiebeln, Patros Feta Leicht, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Aldi Tzatziki, Suntat Gegrillte Aubergine. Przekąski/Inne: IronMaxx Whey Zero Vanille, Latte Macchiato. więcej...
|
|
3442 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 20 minut, Orbitrek - 30 minut, Google Fit - 23 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|