Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2023
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1318 kcal
|
Tłusz: 40,31g | Białk: 141,29g | Węglo: 100,57g.
Lunch: Oranges, Beurre (Salé), Manzer Queso Tierno Mezclado , Schär Pain Brioché, Florette Baby Carottes et Radis, Florette Choux Fleur, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Sol & Mar Tortas de Aceite. Obiad: Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Beurre de Cacahuètes, Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
2297 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 24 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 14 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 22 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|