Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2014
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1256 kcal
|
Tłusz: 31,89g | Białk: 114,70g | Węglo: 132,48g.
Śniadanie: Медовая Долина Мед Цветочный, Лимонный Сок, Имбирь, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Вареное Яйцо, Грейпфрут, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Жевательная Резинка (без Сахара), Чай, Вкуснотеево Творог Легкий, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). więcej...
|
|
1502 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|