Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2023
|
99,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 63,02g | Białk: 101,36g | Węglo: 126,42g.
Śniadanie: Sat-Isabgol Psyllium Husk, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Fried Egg. Lunch: Trader Joe's Greek Olive Medley, Wegmans Black Beans Canned, Gala Apples, Giant Food Bananas (Large). Obiad: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Kroger Walnut Halves & Pieces, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk) , Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container). Przekąski/Inne: 365 Sea Salt Pita Chips, Hebrew National Beef Franks. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|