Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2023
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2098 kcal
|
Tłusz: 115,59g | Białk: 61,62g | Węglo: 207,59g.
Śniadanie: Alteza Ensalada Mediterránea con Atún, Bezoya Agua, Multicentrum Multivitaminico, Royal Natillas Caseras, Manzana. Lunch: Hacendado Pipas Gigantes Aguasal, Plátano, Ensalada de Garbanzos. Obiad: Tortilla Francesa. Przekąski/Inne: Donas Azucaradas o Glaseadas, Empanada de Pollo. więcej...
|
|
2336 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 6 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|