É gente, não é fácil! Mas eu ando muito cansada, tô com 1,62 com 78 kg, no sonho de chegar aos 62kg, tenho muita fé na low carb, a cetogenica para mim, não consigo, vou focar no jejum tb. Boa sorte para nós.
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1356 kcal
|
Tłusz: 49,86g | Białk: 37,25g | Węglo: 191,38g.
Śniadanie: Banana Prata. Lunch: Azeite de Oliva, Alface Americana, Banana Brasil Banana da Prata, Arroz com Cenoura, Salpicão de Frango, Ovo Cozido. Obiad: Mega Matte Açaí. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
Komentarze
Tem dias que bate o desânimo mais não podemos desistir vamos vc consegue persistência 🙏🏼
16 sty 23 przez użytkownika: lizie20
|
Boa sorte, você vai conseguir. No meu primeiro emagrecimento o low carb me fez perder 28 kg. Tive o reganho de peso na pandemia devido a ansiedade, hoje essa estratégia pra não funciona mais. Mas acho uma boa estratégia pra quem consegue 💪🏽
16 sty 23 przez użytkownika: sonho65
|
17 sty 23 przez użytkownika: Juliana.rubinho
|
@sonho65, antes da pandemia e de engravidar eu perdi 20k com a lowcarb, hoje não consigo voltar a esse estilo de vida, tá difícil.
17 sty 23 przez użytkownika: Neide Pontes
|
Moça acho que primeiro vc precisa de calma e depois de um nutricionista
17 sty 23 przez użytkownika: Ale Arrais
|
A low carb sempre me gerou mta compulsão.. nós temos basicamente a mesma altura e peso… Mas eu já cheguei aos 98kg. O que me fez estar com 78 hj, rumo aos 65, foi treino, p poder comer melhor. Sempre saudável, mas incluir carbos que melhoram a minha performance e humor.
18 sty 23 przez użytkownika: giovanna.brasilia.glp
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Juliana.rubinho
|