Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2023
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2203 kcal
|
Tłusz: 104,77g | Białk: 49,30g | Węglo: 283,98g.
Śniadanie: Красные Помидоры, Гречка с Маслом. Lunch: Гречка с Маслом, Красные Помидоры, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью. Obiad: Красные Помидоры, Гречка с Маслом, Яблочное Варенье, Батон, Сгущенка, Обычные Блины. Przekąski/Inne: Вода, Эвалар Аскорбиновая Кислота, Фармстандарт Ундевит, Льняное Масло, Зеленый Чай. więcej...
|
|
1579 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|