Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2014
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 25 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1159 kcal
|
Tłusz: 31,67g | Białk: 45,46g | Węglo: 173,46g.
Śniadanie: Del Valle Suco de Pêssego, Peito de Frango, Pão Francês Integral, Pão Francês, Batavo Iogurte de Morango, Choco Clara Bebida Láctea UHT Sabor Chocolate, Shitake, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lunch: Sol Bolo de Laranja, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pão Francês Integral, Del Valle Suco de Uva. Obiad: Nestlé Bebida Láctea Fermentada com Polpas de Frutas Vermelhas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Przekąski/Inne: Batavo Iogurte de Morango. więcej...
|
|
3259 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 3 godziny i 45 minut, Stanie - 30 minut, Zakupy - 30 minut, Skakanie na Trampolinie - 45 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Bom Dia Menina!!! Como está sua dieta???
Qual seu peso de hoje para atualizar no desafio ON???
09 gru 14 przez użytkownika: AlyneCAndrade
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Penélope 2013
|