Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2023
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1946 kcal
|
Tłusz: 88,38g | Białk: 91,69g | Węglo: 197,19g.
Śniadanie: Зефир, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый), Milford Сахарозаменитель, Авида Сливки 30%, Творог 5%, Творог 9%. Lunch: Щедрые Хлебец Ржаной, Красноярский Хлеб Хлеб Новоукраинский, Сырный Маг Творожный Сыр с Кедровым Орехом, KDV Курица Запеченная, Курица Вареная, Магнит Морковь Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Obiad: Капуста Тушеная с Мясом, Магнит Банан, Купино Сухое Молоко, Кофе (Растворимый), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лента Хлебушек Кукурузный , Лента Пельмени с Куриным Мясом, Сосиска. Przekąski/Inne: Бабаевский Шоколад Горький. więcej...
|
|
2188 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 37 minut, Gotowanie - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi katerinka220888
|