|
76,3
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1819 kcal
|
Tłusz: 65,73g | Białk: 97,57g | Węglo: 211,35g.
Śniadanie: Станция Молочная Кефир 1%, Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Напиток из Шиповника, Вкуснотеево Кефир 1%, Фермерский Продукт Творог 18%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вкуснотеево Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная, Суп-Пюре из Тыквы. Obiad: Домик в деревне Кефир 1%, Фермерский Продукт Творог 9%, Вкуснотеево Кефир 1%, Медовая Долина Мёд Цветочное Разнотравье. Przekąski/Inne: Пастилушка Пастила без Сахара. więcej...
|
|
2478 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 3 minut, Kulturystyka - 50 minut, Pływanie (Wolne) - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 52 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alapteva770
|