Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2014
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 64,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1580 kcal
|
Tłusz: 53,20g | Białk: 69,40g | Węglo: 204,34g.
Śniadanie: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad. Lunch: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, AH Puur & Eerlijk Pompoensoep. Obiad: Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno. Przekąski/Inne: AH Muntendrop Suikervrij, OLA Raket, Albert Heijn Aardappelcrisps, AH Schuimpjes, AH Snoepgroente Radijsjes. więcej...
|
|
2725 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Stanie - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Spacer - 15 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 10 minut, Siedzenie - 6 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|