Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2023
|
79,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2600 kcal
|
Tłusz: 120,39g | Białk: 179,03g | Węglo: 183,37g.
Śniadanie: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, Хек Отварной, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Приготовленная Спаржа (Свежая), Хек Запеченный, Жареное Яйцо без Жира, La Tourangelle Масло Авокадо, Красный Лук, ВкусВилл Сыр Подкопченый "Толстые Пряди", Помидоры Черри, Дайкон, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Кедровые Орехи , Белая Дача Салат Весенний Микс. Lunch: Добрый Пекарь Энерджи Monkey, Своя Компания Муссовое Фисташковое Пирожное, Дикси Яблоки Гренни Смит. Obiad: Магнит Апельсин без Кожуры, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, ФЭГ Капуста Квашеная с Клюквой, Гречка Отварная, ВкусВилл Мойва Жареная. Przekąski/Inne: Sierra Fit Whey Protein Vanilla, ВкусВилл Молоко 3,4-4,5%. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|