Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2023
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3004 kcal
|
Tłusz: 141,12g | Białk: 144,71g | Węglo: 276,85g.
Śniadanie: Nestlé Cheerios, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Miele, Torta Paesana. Lunch: Wasa Original, Naturella Protein Latticino Fresco, Esselunga Mais Dolce, Smart Fagioli Borlotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Tritata, La dispensa Romagnola Piadina Tradizionale. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Tritata, Smart Fagioli Borlotti, Esselunga Mais Dolce, Naturella Protein Latticino Fresco. Przekąski/Inne: Vincenzi Cannoncino, Caffè Zuccherato, Torta Paesana. więcej...
|
|
2493 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 4 godziny, Siedzenie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi necrospettro
|