Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2023
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1314 kcal
|
Tłusz: 92,61g | Białk: 77,99g | Węglo: 42,85g.
Śniadanie: Лук, Листья Салата, Яичница, Сладкий Красный Перец, Кофе с Молоком. Lunch: Авокадо Авокадо, ВкусВилл Стейкбургер, Салат Овощной со Сметаной. Obiad: ВкусВилл Напиток Чайный Имбирный с Цедрой Лимона , Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Przekąski/Inne: ВкусВилл Пельмени Микро с Говядиной, Травяной Чай, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
1660 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|