Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2023
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1188 kcal
|
Tłusz: 49,64g | Białk: 78,18g | Węglo: 103,21g.
Śniadanie: Parmalat Молоко 3,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Овсяноблин, Банан, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Пекинская Капуста, 6 Соток Кукуруза Молодая Молочной Спелости, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Obiad: Nina Farina Тараллини с Чесноком , Московский Картофель Чипсы с Йодированной Солью, Яблоко Зеленое, Овсяноблин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Przekąski/Inne: RED Молочный Шоколад с Орехами , Новопокровский Сыр Князь Игорь. więcej...
|
|
349 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Отдыхать рил - 22 godziny, Spanie - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|