Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2014
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1029 kcal
|
Tłusz: 20,46g | Białk: 64,92g | Węglo: 168,06g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Молоке, Зародыши Пшеницы, Имбирь, Лимонный Сок. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Яблоко. Obiad: Салат Овощной с Маслом, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. Przekąski/Inne: Имбирь, Лимонный Сок, Чай, Жевательная Резинка (без Сахара), Био Баланс Кефир Обезжиренный, Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный). więcej...
|
|
2287 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 2 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|