Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2023
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1049 kcal
|
Tłusz: 71,80g | Białk: 56,65g | Węglo: 48,47g.
Drugie Śniadanie: Estrela do Oriente Castanha do Pará. Lunch: Cenouras, Vagem Cozida, Água com Limão, Pão Cetogênico, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cacau Show Trufa 85% Bendito Cacao, Philadelphia Cream Cheese Original, Seara Peito de Peru, Pão Integral, Scala Queijo Prato, Alface de Folha Verde. więcej...
|
|
2095 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi RenataCassimiro
|