Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2011
|
99,2 kg
Do tej pory straciłeś: 32,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3055 kcal
|
Tłusz: 146,70g | Białk: 127,38g | Węglo: 291,85g.
Śniadanie: Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Lunch: Amstel Light, Multigrain Bread, LongHorn Shrimp and Lobster Dip with Chips, Firecracker Chicken Wraps, Avocado-Lime Dipping Sauce. Obiad: French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen), Chicken Nuggets (8 Count). Przekąski/Inne: Milk Chocolate Candies, Grilled Cheese, Pretzel M&M's, Cheesecake Ice Cream (Like It). więcej...
|
|
2892 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 39 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
|
|