Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2023
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48,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1279 kcal
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Tłusz: 23,30g | Białk: 103,28g | Węglo: 187,79g.
Śniadanie: 黒蜜, サラヤ ラカントS, 日清 ベーキングパウダー, 明日香野 きな粉, ケロッグ オールブラン, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, FIXIT ソイプロテイン プレーン, 井村屋製菓 つぶあんトッピング, ココナッツオイル, コーヒー. Lunch: サツマイモ, ローソン サラダチキンロースト ブラックペッパー, ローソン ブランパン くるみ&ハイカカオチョコ. Obiad: 永谷園 松茸の味お吸い物, CGC 釜あげしらす, キャベツ, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, ワカメスープ, セメント(白米ver). Przekąski/Inne: みかん, 越後製菓 とうがらし煎餅, パイナップル, UCC コーヒーフレッシュ, 飴. więcej...
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Traci 2,1 kg na tydzień
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