Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2023
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1708 kcal
|
Tłusz: 41,40g | Białk: 99,50g | Węglo: 235,54g.
Śniadanie: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вкуснотеево Кефир 1%, Творог 18%. Lunch: Кофе, Вкуснотеево Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). Obiad: Гречка Отварная, Кефир 1%, Булгур (Вареный). Przekąski/Inne: Кефир 1%, Пастилушка Пастила без Сахара , Пятерочка Яблоко Сезонное . więcej...
|
|
2096 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alapteva770
|