Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2023
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1476 kcal
|
Tłusz: 52,81g | Białk: 71,35g | Węglo: 183,49g.
Śniadanie: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Хохланд Плавленый Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Овсяноблин, Greenfield Зеленый Чай, Lindt Шоколадная Паста, Домик в деревне Сметана 15%, Деревенское Молочко Творог 5%, Магнит Банан. Lunch: Магнит Чеснок , Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Домик в деревне Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Obiad: Мандарины, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Борщ с Говядиной. Przekąski/Inne: Greenfield Зеленый Чай, Магнит Банан, Lindt Шоколадная Паста, Сибирский Хлеб Батон в Нарезке Любимый. więcej...
|
|
2586 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Padel - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 10 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tvojababochka
|