Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2014
|
96,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 31,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
599 kcal
|
Tłusz: 28,36g | Białk: 41,22g | Węglo: 48,52g.
Lunch: Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Hindi Salam. Obiad: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Hamsi Tava. Przekąski/Inne: Beypazarı Doğal Maden Suyu. więcej...
|
|
3197 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 45 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|