Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2023
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2347 kcal
|
Tłusz: 76,36g | Białk: 149,33g | Węglo: 266,65g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Молоке, Чай, Банан, Лаваш Армянский, Вологодское Масло Сливочное. Lunch: Грецкие Орехи, Чернослив, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Капуста, Конфета, Зерница Сушки с Маком, Чай с Молоком и Сахаром, Фарш Индейки (Приготовленный), Макароны Отварные. Obiad: Капуста, Конфета, Чай с Молоком и Сахаром, Фарш Индейки (Приготовленный), Макароны Отварные. więcej...
|
|
1951 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Karmienie Piersią - 1 godzina, Praca - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|