Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2023
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1556 kcal
|
Tłusz: 86,06g | Białk: 120,77g | Węglo: 62,87g.
Śniadanie: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Орехи Кешью. Lunch: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Ironman Protein Bar Banana, Помидоры, Sporty Печенье Молочный Шоколад, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная. Obiad: Куриная Грудка Отварная, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (без Кожуры). więcej...
|
|
2223 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi margaritova
|