Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2023
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1986 kcal
|
Tłusz: 78,51g | Białk: 160,80g | Węglo: 160,17g.
Śniadanie: Café Expresso, Prozis Whey Protein Fusion Morango, Crownfield Flocos de Aveia Suaves. Lunch: Café Expresso, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Continente Arroz Agulha Origem Europa. Obiad: Pingo Doce Bifana de Porco, Vinagre (Cidra), Azeite, Alface, Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Continente Arroz Agulha Origem Europa. Przekąski/Inne: Café Expresso, Milbona Queijo Fresco Quark, Alesto Amêndoas Natural. więcej...
|
Zyskuje 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Artur49Almeida
|