Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2014
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1412 kcal
|
Tłusz: 27,98g | Białk: 159,24g | Węglo: 150,95g.
Śniadanie: Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Лимонный Сок, Зародыши Пшеницы, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный). Lunch: Яблоко, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Грейпфрут, Вареное Яйцо, Чай, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Лимонный Сок, Жевательная Резинка (без Сахара), Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вкуснотеево Творог Легкий. więcej...
|
|
1484 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|