Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2023
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1904 kcal
|
Tłusz: 81,42g | Białk: 103,13g | Węglo: 198,00g.
Śniadanie: Купино Сухое Молоко, Кофе (Растворимый), Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Варенье, Салат Овощной с Маслом, Рис Отварной, Печень Говяжья, Свекольник. Obiad: Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Цельнозерновой, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, SPAR Сырники, Клементины, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый), Вареное Яйцо, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Пряник. Przekąski/Inne: Клементины, Империя Пиццы Пицца Домашняя на Тонком Тесте, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый). więcej...
|
|
2153 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi katerinka220888
|