Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2023
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1646 kcal
|
Tłusz: 67,16g | Białk: 97,64g | Węglo: 167,99g.
Śniadanie: Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Lunch: Goiaba Vermelha, Banana Prata, Leite Integral, Optimum Nutrition Whey Protein, Batata Doce Cozida, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Obiad: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pullman Pão de Forma, Requeijão. więcej...
|
|
2693 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Sala Gimnastyczna - 17 minut, Wchodzenie po Schodach - 4 minut, Odpoczywanie - 22 godziny i 39 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nataliapirineus
|