|
вообще не понимаю что происходит.. каждый день я всё больше и больше.. сижу на дефиците и просто жопец..два через два силовые, бег, пресс, растяжка и я просто слон
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
799 kcal
|
Tłusz: 34,63g | Białk: 40,84g | Węglo: 71,92g.
Śniadanie: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Merci Молочный Шоколад с Дробленым Лесным Орехом и Миндалем, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сарафаново Биотворог 0,1%, Станция Молочная Кефир 1%, Яичный Белок, Global Village Оливковое Масло, Пятерочка Банан, Alpro Barista Coconut, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Селяночка Овсяные Хлопья, Fito Forma Супер Сгущенка без Сахара. Lunch: Яйцо, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Пекинская Капуста, Огурец, Помидоры, Суп пюре курино-овощной 15.01. Przekąski/Inne: Пятерочка Яблоко Сезонное. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elena_kor06
|