Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2023
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1323 kcal
|
Tłusz: 22,28g | Białk: 57,72g | Węglo: 218,82g.
Śniadanie: Elle & Vire Carré Frais 0%, Kiwi, Carrefour Banane , Café Expresso, Leader Price Sucre en Morceaux. Lunch: Marque Repère Céleri Rémoulade au Fromage Blanc, Sondey Bio Galettes de Maïs , Sucre Semoule , Leader Price Sucre en Morceaux, Café Expresso, Pâturages Yaourt au Lait Entier Nature, Garofalo Radiatori, Bio Village Mélange de Légumes Surgelés, Filet de Poulet. Obiad: Elle & Vire Carré Frais 0%, Bio Village Compote Pomme Fraise, Carrefour Banane , Sondey Bio Galettes de Maïs , Liebig Velouté de Légumes. Przekąski/Inne: Sondey Bio Galettes de Maïs , Oranges, Yoplait Panier de Yoplait, Leader Price Sucre en Morceaux, Nespresso Café . więcej...
|
|
2140 kcal
|
Ćwiczenie:
velo - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|