|
женские дни. эллипс 45 мин, групповая трена, массажное кресло, хаммам, сауна. вес 106,35
|
107,3 kg
Do tej pory straciłeś: 36,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1730 kcal
|
Tłusz: 69,30g | Białk: 81,77g | Węglo: 198,26g.
Śniadanie: Банан. Lunch: Щи с Мясом, Гречка, Жареное Яйцо без Жира. Obiad: Морковь, Клубника с Сахаром, Минтай Жареный, Бкк Торт Сказка. więcej...
|
|
2983 kcal
|
Ćwiczenie:
элипс - 45 minut, групповая тренировка - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|