Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2023
|
105,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 26,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1603 kcal
|
Tłusz: 33,38g | Białk: 134,24g | Węglo: 179,95g.
Śniadanie: Milch (Vollmilch), Zitrone, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut, Ahornsirup, Pema Roggen Vollkornbrot. Lunch: Petersilie, Balsamico, Rote Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, REWE Kichererbsen, Radieschen. Obiad: REWE Vollkorn Reis, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Zwiebeln, Erbsen. Przekąski/Inne: Aldi Cashewkerne, Bio Quark Vanille . więcej...
|
|
2764 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 17 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andreas.47447
|