Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2023
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
775 kcal
|
Tłusz: 19,60g | Białk: 29,60g | Węglo: 112,27g.
Śniadanie: Зеленый Чай, Фермерский Продукт Йогурт Малина. Lunch: Каравай Хлеб ЗОЖ Body-Эффект, Фермерский Продукт Йогурт Малина, Пискаревский Зерновой Творог, Зеленый Чай. Przekąski/Inne: Каравай Хлеб ЗОЖ Body-Эффект, Фармстандарт Ундевит, Жвачка. więcej...
|
|
1571 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 21 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Hula Hop - 25 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 54 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|