Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2023
|
88,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1460 kcal
|
Tłusz: 51,30g | Białk: 88,52g | Węglo: 159,14g.
Śniadanie: Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Banana Caturra, Queijo Mozzarella. Lunch: Camil Arroz Parboilizado, Tordilho Feijão Preto, Peito de Frango. Obiad: Juréia Pepino em Conserva, In Natura Tomate, Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Aurora Linguiça Churrasco. Przekąski/Inne: Triangulo Mineiro Creme de Leite, Quinta do Vale Queijo Ralado, Rocha Tapioca, Queijo Mozzarella. więcej...
|
|
2455 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 23 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AlissonOSantos
|