Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2023
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1252 kcal
|
Tłusz: 73,50g | Białk: 84,23g | Węglo: 66,17g.
Śniadanie: Califia Farms Unsweetened Oat Milk, Coffee, Cuties Clementines. Lunch: Cauliflower Rice, Chicken Curry. Obiad: Mt. Olive Jalapeno Slices, Primal Kitchen Organic Unsweetened Ketchup, Broccoli , First Light Wagyu Ground Beef. Przekąski/Inne: Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack. więcej...
|
|
1795 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|