Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2023
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1021 kcal
|
Tłusz: 52,57g | Białk: 71,47g | Węglo: 75,12g.
Drugie Śniadanie: Estrela do Oriente Castanha do Pará. Lunch: Minalba Água Mineral com Gás, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Limão, Morangos, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Alface, Abobrinha Refogada, Tomates, Paleta Bovina Cozida, Salada de Maionese. Podwieczorek: Sorvete Itália Picolé de Coco Zero. Obiad: Alface, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Paleta Bovina Cozida, Salada de Maionese. więcej...
|
|
2069 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi RenataCassimiro
|