Dziennik Aitch11, 20 sty 23

Profil Aitch11 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

I've cut out the snack/binging pattern at night. It's definitely making a difference!

81,3 kg Do tej pory straciłeś: 6,4 kg. Wciąż do stracenia: 23,6 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 20 stycznia 2023:

469 kcal

Tłusz: 15,27g | Białk: 9,72g | Węglo: 71,85g. Śniadanie: Coffee with Milk. Lunch: Peters Original Vanilla Ice Cream, Iced Coffee with Milk, Elmsbury Mini Sausage Roll. Obiad: Old El Paso Spicy Bean Salsa, Rice Pilaf. więcej...

1144 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 59 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Samsung Health - 21 godziny i 1 minuta. więcej...

Traci 1,4 kg na tydzień