Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2023
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1143 kcal
|
Tłusz: 39,81g | Białk: 58,26g | Węglo: 145,15g.
Śniadanie: Banana, Durazno. Lunch: Piña, Tarta de acelga, Munsta Helado Chocolate. Obiad: Piña, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Przekąski/Inne: Naranjas. więcej...
|
|
1896 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|