Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2023
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2078 kcal
|
Tłusz: 73,12g | Białk: 123,31g | Węglo: 229,45g.
Śniadanie: Чай, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Кефир 1%, Творог 9%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Obiad: Пастилушка Пастила без Сахара , Вкуснотеево Кефир 1%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Lindt Горький Шоколад 85%, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Вкуснотеево Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное . więcej...
|
|
2105 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 5 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alapteva770
|