|
Прихожу в норму после НГ 🤪
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2114 kcal
|
Tłusz: 76,15g | Białk: 152,99g | Węglo: 53,57g.
Śniadanie: ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой Первый Сорт, Яйцо. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, Цветная Капуста на Пару, Морковь на Пару, ВкусВилл Капуста Брюссельская Свежезамороженная. Obiad: FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Морбье, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, ВкусВилл Форель Радужная, Dolce Albero Крем-Соус с Бальзамическим Уксусом Модены , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салат Месклам. Przekąski/Inne: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара . więcej...
|
|
2332 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, HIIT - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi el'Katarina
|